Stress ist eine der eigentlichen Hauptursachen für viele Gesundheitsstörungen.
Vor lauter Stress und dem daraus resultierenden Zeitmangel kommen wir nicht dazu, so gesund zu leben, wie wir vielleicht möchten.
Theoretisch wissen viele, was ihrem Körper gut tut (Bewegung, Entspannungs-übungen, vollwertige Ernährung), aber es fehlt die Zeit und die Energie, dieses Wissen umzusetzen.
So ist es nicht verwunderlich, wenn sich dann Gesundheitsstörungen zeigen, wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Magenprobleme, Energielosigkeit etc.
Wird der bisherige Lebenstil trotzdem einfach weiterbehalten, können sich daraus ernsthafte Erkrankungen entwickeln.
Ich kann Ihnen helfen.
In einem individuellen Coaching finden wir zusammen die richtige Lösung gegen Ihren Stress.
Ich biete
- Ursachenanalyse
- Ernährungsberatung incl. Vitalstoffe
- Stressmanagement (Zeit- und Selbstmanagement)
- Entspannungstechniken und PMR (progressive Muskelentspannung)
- Psychologische Unterstützung und mentale Techniken
- Keine Zeit und trotzdem fit (einfache Körperübungen für den Alltag)
Auch bei Migräne ist Stress eine der Hauptursachen der Beschwerden.
Beim Migränemanagement, dass ich Menschen mit chronischer Migräne anbiete, erziele ich mit einer Kombination aus Stressbewältigungstechniken und einer Ernährungsumstellung häufig eine dauerhafte Reduzierung der Beschwerden.